Zeer effectieve 30 minuten-training, geschikt als je wat minder tijd hebt.Training door middel van 45 sec een apparaat afgewisseld met 45 sec steps.

Door het gebruik van verschillende apparaten door elkaar kun je in 15 minuten alles trainen,

De apparaten zijn licht in gebruik, dus voor iedereen geschikt. U werkt op uw eigen niveau, dus bepaalt u zelf hoe zwaar u wilt trainen. Waves is zeer geschikt voor figuurcorrectie.3x per week zou perfect zijn bijv. in de lunch-pauze in een half uur bent u klaar.